En terapia individual ayudo a las personas a vivir mejor, potenciando su bienestar psicológico. Trabajo no sólo sobre los desafíos que presenta cada paciente, sino también sobre sus fortalezas y recursos personales.
Podemos trabajar en:
- Trastornos de ansiedad (generalizada, pánico, fobias)
- Depresión (depresión mayor, distimia)
- Estrés
- Dolor crónico
- Trastornos del sueño
- TOC
- Procesamiento de experiencias traumáticas
- TEPT
- Regulación emocional
El trabajo es constante, práctico y comprometido.
Terapia Cognitivo-Conductual
Es un modelo de intervención psicológica basado en la evidencia científica, centrado en la interacción entre pensamientos, emociones y conductas. La premisa fundamental sostiene que las percepciones e interpretaciones de los eventos influyen directamente en nuestras respuestas emocionales y comportamentales.
Desde esta perspectiva, guío al paciente en la identificación, evaluación y modificación de pensamientos y conductas disfuncionales con el objetivo de aliviar síntomas y promover un funcionamiento más adaptativo.
Se caracteriza por ser: estructurada y orientada a objetivos · activa y colaborativa · basada en técnicas validadas empíricamente.
Herramientas complementarias
Integro además prácticas de compasión y gratitud, intervenciones basadas en mindfulness, técnicas de conciencia corporal, procedimientos derivados de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para promover la flexibilidad psicológica y el comportamiento guiado por valores, así como entrenamiento en habilidades de regulación emocional provenientes de la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT). Estas herramientas se incorporan cuando la evaluación clínica lo indica, dentro de un encuadre técnico estructurado.
Psicoterapia EMDR para el abordaje del trauma
Es un modelo respaldado por investigación científica para el abordaje del trauma y experiencias adversas. Se basa en la teoría del procesamiento adaptativo de la información, que explica cómo ciertos eventos pueden quedar almacenados de forma disfuncional en la memoria, generando síntomas actuales de ansiedad, depresión, obsesiones, estrés postraumático e interfiriendo en el funcionamiento cotidiano.
La intervención facilita el reprocesamiento adaptativo de estas experiencias, promoviendo una integración más saludable y disminuyendo el malestar asociado.